2017-01-14 2017年にやりたいことリスト100 健康編 41) 体重を今より5Kg落とす 42) 毎日出来る運動をする。ラジオ体操とか。 43) ホットヨガに通う 44) 自炊する。野菜とタンパク質中心の食生活にする。 45) 体脂肪率を適正にする 46) 朝、陽の光を浴びる 47) 自転車で移動する 48) 代謝のよい生活をする。冬は暖かく、夏は冷やさない。 49) 四半期ごとに森林浴をしに出かける 50) 自分との小さな約束をきちんと守る